تایمر تمرکز، عادت‌ها و هدف‌ها

تایمر تمرکز

از دکمهٔ تمرکز در صفحهٔ امروز یا از روی یک مورد:

• پومودورو: پیش‌فرض ۲۵ دقیقه کار و ۵ دقیقه استراحت، با استراحت طولانی پس از هر ۴ دور؛ همه قابل تنظیم.
• کرنومتر و شمارش معکوس.

زمان هر جلسه خودکار روی همان مورد (یا همان جلسه از یک کار تکراری) ثبت می‌شود و در گزارش «زمان صرف‌شده» و آمار تمرکز می‌آید. وقفه‌ها را هم می‌توانید ثبت کنید. در جلسه‌های مطالعهٔ کنکور، تست‌ها و درصد را همان‌جا وارد کنید.

عادت‌ها

عادت بسازید و زمان‌بندی‌اش را انتخاب کنید: هر روز، چند بار در هفته، روزهای مشخص، هر چند روز یک بار یا ماهانه. برای عادت‌های مقداری (مثلاً ۸ لیوان آب) هدف تعیین کنید.

• زنجیرهٔ روزها و نقشهٔ حرارتی پیوستگی‌تان را نشان می‌دهند.
• ژتون توقف اجازه می‌دهد یک روز استثنا بدون شکستن زنجیره داشته باشید.
• برای هر عادت یادآور بگذارید.

در طرح رایگان تا ۵ عادت فعال دارید.

هدف‌ها و نتایج کلیدی

یک هدف تعریف کنید (مثلاً «قبولی در کنکور ۱۴۰۶») و برایش نتایج کلیدی بگذارید؛ عددی، درصدی، بله/خیر یا بر اساس موردها. پیشرفت نتایجی که به موردها متصل‌اند خودکار حساب می‌شود. با «بازبینی دوره‌ای» میزان اطمینان‌تان را ثبت کنید. در طرح رایگان ۱ هدف.

روتین‌ها

روتین یک چک‌لیست مرتب با مدت هر مرحله است؛ مثل روتین صبح. حالت ساده‌تر روتین، گزینه‌های کمتر و نشانه‌های بزرگ‌تری دارد و برای تمرکز بیشتر مناسب است.

حال‌وهوا

روزانه حال‌وهوایتان را با چند برچسب و یک یادداشت ثبت کنید. اگر بخواهید، گزارش‌ها ارتباط آن را با خواب، ورزش یا تمرکز نشان می‌دهند.